Sobre o livro: 2023 / Como se livrar da ansiedade constante? Como lidar com o estresse sozinho? Como as críticas afetam os níveis de estresse e o que a síndrome do impostor tem a ver com isso. As respostas a essas e muitas outras perguntas estão no livro. Além disso, o autor explica de forma breve e sucinta de onde vêm essas emoções complexas, como elas estão conectadas. para o cérebro e como lidar com eles interagem de forma que sejam benéficos O livro contém doze exercícios práticos, graças aos quais você pode começar imediatamente a trabalhar de forma independente com ansiedade e estresse. sexóloga e terapeuta de traumas.